We zijn al halverwege januari en zoals iedereen wel kent, zijn de goede voornemens aan het begin van de maand weer volop uitgesproken.

Geniet van de feestdagen met balans: eet mindful, kies kleinere porties, drink water, beweeg licht en behoud een gezonde relatie met eten.

Eettrends helpen soms kort bij gewichtsverlies of gezondheid, maar duurzame keuzes en een evenwichtige aanpak zijn cruciaal voor langdurige