All-inclusive vakanties zijn heerlijk, maar vaak kom je met extra kilo’s thuis. In deze blog ontdek je de psychologie achter het buffet – van verleiding tot overeten – én krijg je 5 praktische reset tips om na je vakantie snel weer in balans te komen, zonder streng dieet of schuldgevoel.

Stress beïnvloedt eetgedrag bij jongeren: emotioneel eten of minder eten. Gezonde routines en mindful eten helpen balans te bewaren.